คนเป็นสิวอยากรักษาสิว แบบฉบับ Pantipต้องอ่านปฎิบัติ!นั้นเป็นอย่างไร

สิว เป็นปัญหาสำหรับทุกเพศ Phyteney สำหรับวัยรุ่น วัยหนุ่ม วัยสาว ยิ่งเป็นปัญหาจนน่าปวดหัว ทำให้เครียด วิตกกังวลและขาดความมั่นใจได้เลย เพราะเมื่อเกิดแล้ว ยากจะหาย ยากจะรักษา ยากที่จะกลับมาเป็นแบบเดิมที่ไร้สิวไปได้  หลายคนต้องถอดใจ หลายคนใช้วิธีผิดๆ  หลายคนมักจะคิดว่า การเกะ เกลา การบีบ แคะ ทุกๆอย่างกับสิว บนใบหน้า สักวันก็จะออกไปและหมดไปเอง ซึ่งซ้ำร้ายจะยิ่งหนักหนาสาหัส มากขึ้น  แถมยังได้ความเจ็บปวดบนใบหน้าอีกต่างหากได้ทั้งซับเลือก ซับหนองตนเองจาก สิว ได้ทั้งเกิดการอักเสบของหัวสิว ทำให้ปวด และทำให้สิวมีขนาดใหญ่จนเป็นสิวหัวช้างอีกต่างหาก  หลายเป็นยิ่งไปรบกับมัน ยิ่งทวีความรุนแรง ยิ่งรบยิ่งแพ้เพราะภัยตนเองจริงๆ เพราะความไม่รู้ ไฟทินี่ ของตัวเองทำเหตุแท้ๆเลย

%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a72

เมื่อข้อมูลข่าวสาร เกิดขึ้นง่าย และรวดเร็วจากปลายนิ้ว ยาลดน้ำหนัก และมันคอยตามเราไปทุกที่ทุกแห่งหนได้อีกด้วย เพียงเราพกพา โทรศัพท์มือถือไปไหนมาไหนกับเรา โลกของอินเตอร์เน็ทที่สามารถเปิดใช้งานได้ทันทีที่คลิกบนมือถือแทบทุกรุ่นทุกยี่ห้อ ก็จะให้ข้อมูลตามที่คุณต้องการได้ในทันที  มันจึงง่ายมากๆที่จะย่อโลกให้แคบลงตามใจปรารถนา  ถ้าเป็นเมื่อก่อนคงจะลำบากกว่านี้มาก เพราะจะหาข้อมูลต่างๆทีต้องเข้าห้องสมุด หรือไปตามแผงหนังสือ หรืออาจจะต้องเสียค่าใช้จ่ายต้องยอมปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ฉะนั้นยุคนี้ยุคแห่งข่าวสาร ลดน้ำหนัก และเป็นช่องทางที่ง่ายในการหาสิ่งของหรือข้อมูลสิ่งต่างๆที่เราต้องการได้เพียงพริบตาเดียวจริงๆ

วิธีรักษาสิว จึงปรากฏขึ้นมามากมายให้คุณผู้หญิงได้เลือกใช้ตามความเหมาะสมกับตัวคุณเองมากมาย ทุกกระบวนความ แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า วิธีการรักษาสิวที่ได้รับความนิยมและมีความน่าเชื่อถือจากกูรูผู้มีความรู้ในการรักษาสิว พร้อมกับมีคำยืนยันจากผู้ที่ทำการทดลองรักษาสิวมาก่อนและได้รับการยอมรับในประสิทธิภาพอย่างกว้างขวางจะเป็นที่ไหนไม่ได้นอกจาก อาหารเสริมลดน้ำหนัก ใน Pantipที่เป็นแหล่งรวมของข้อมูลทุกๆอย่างที่ดีทีสุดแหล่งหนึ่งทีเดียว

ซึ่งใน Pantip มีอะไรน่าสนใจบ้าง มีรายละเอียดอะไรต้องตามอ่านกันต่อไป

การป้องกันสิวไม่ให้เกิดขึ้นอย่างง่ายๆด้วยตัวคุณเอง  หากไม่อยากมีปัญหาสิวควรงดพฤติกรรมและควรปฎิบัติตามข้อแนะนำดังนี้

  1. ห้ามแต่งหน้าและล้างหน้าโดยไม่ใช่คลีนชิ่ง การล้างด้วยน้ำสะอาดน้ำเปล่า ยังทำให้ยังหลงเหลือคราบเครื่องสำอางอยู่ตามรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวอุดตัน สิวผดเกิดขึ้น
  2. การไม่ล้างหน้าก่อนนอน และการไม่อาบน้ำก่อนนอนจะส่งผลให้เกิดสิวบนใบหน้าและหลัง
  3. ควบคุมเรื่องอาหารการกิน อาหารต้องห้ามสำหรับคนที่เป็นสิว ได้แก่ อาหารรสจัด ของหวาน ของมัน เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีอาหารทะเลที่ควรรับประทานให้พอเหมาะอย่ารับประทานอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวันเพราะอาหารเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้น
  4. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ การดื่มน้ำสะอาดที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันจะเป็นการช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยล้างสารพิษอีกด้วย
  5. ทำความสะอาดเครื่องนอนตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน เป็นประจำทุกสัปดาห์ เพราะเป็นสิ่งที่ต้องสัมผัสกับใบหน้าและร่ายกายของเราเป็นเวลานานมากที่สุดในแต่ละวัน
  6. การเติมแป้งในระหว่างวัน โดยการใช้พัฟพ์ที่ไม่สะอาด หรือไม่เคยทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า ยิ่งจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้น
  7. พยายามอย่ารบกวนผิวหน้า เช่น การบีบ กดสิว ขัดนวดใบหน้า เช็ดถูอย่างรุนแรง หรือบ่อยจนเกินไป เมื่อทำการล้างหน้าด้วยการใช้ผ้าขนหนูซับใบหน้าเบาๆ ซึ่งจะมีความอ่อนโยนกับผิวหน้ามากกว่า และการรักษาสิวจากการขัดหน้านั้น มีข้อเสียคือ จะทำให้หน้ามีความบางลงเรื่อยๆ เมื่อถูกแสงแดดจะเกิดอันตรายและยังเสี่ยงต่อการเกิดกระหรือฝ้าได้ง่ายอีกด้วย
  8. พักผ่อนให้เพียงพอ  และควรนอนแต่หัวค่ำ ไม่ควรนอนหลัง 5 ทุ่ม ยิ่งนอนดึกก็จะยิ่งเกิดสิวได้มากขึ้นได้เท่านั้น
  9. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว คนเราย่อมมีสภาพผิวที่ไม่เหมือนกัน หากคนที่มีผิวมันต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน ใบหน้าก็จะมีความมันมากขึ้น ยิ่งทำให้มีสิวมากขึ้นไปอีก
  10. หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่อาจก่อให้เกิดสิว โดยเฉพาะเครื่องสำอางแบบที่ไม่อุดตันรูขุมขน หรือแบบที่ไม่มีไขมัน จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดสิวได้
  11. อย่าใช้มือสกปรกจับบนใบหน้า และอย่าลืมล้างมือล้างหน้าทุกครั้ง ไม่เช่นนั้นจะเป็นการนำความสกปรกมายังใบหน้าโดยไม่ตั้งใจ
  12. รักษาความสะอาดของร่างกาย ใบหน้าและเส้นผม อย่าปล่อยให้ใบหน้าสกปรกจนมีไขมันอุดตันอยู่เป็นจำนวนมาก ห้ามไม่ให้ล้างหน้าโดยใช้น้ำเย็นในทันที เพราะจะทำให้รูขุมขนปิดตัวลงโดยที่สิ่งสกปรกยังอยู่อุดตันในรูขุมขน ดังนั้นควรใช้ผ้าเช็ดสิ่งสกปรกบนใบหน้าออกก่อนแล้วจึงล้างด้วยน้ำสะอาด
  13. อย่าล้างหน้าจนบ่อยครั้งจนเกินไป การล้างหน้าจนแห้งจะยิ่งทำให้รูขุมขนจะยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวหนังมาก จนอาจเกิดอุดตันรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิว
  14. อย่าแต่งหน้าเกินวันละ 10 ชั่วโมงต่อวัน เพราะยิ่งพอกเครื่องสำอางไว้นานเท่าไหร่ จะยิ่งทำให้รูขุมขนยิ่งอุดตันมากไปเท่านั้น
  15. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ไม่ควรทานอาหารทะเลทุกวัน
  16. พยายามขับถ่ายทุกวัน
  17. กำจัดความเครียด

ทั้งหมดนี้จะเป็นวิธีง่ายๆที่ทุกคนสามารถทำได้ และจากการรวบรวมข้อมูลจากบนอินเตอร์เน็ท และได้ผลอย่างกว้างขวาง  การใช้วิธีธรรมชาติ ทั้งการล้างหน้า ดูแลตนเอง ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์บนใบหน้าตนเองเป็นเวลานานจนเกินไป การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน ล้วนเป็นประโยชน์ทั้งการดูแลใบหน้าให้ปราศจากสิว ทั้งยังได้สุขภาพที่ดีด้วย นอกจากนั้นอย่าลืมทำตัวให้มีจิตแจ่มใสควบคู่เป็นประจำทุกวันด้วยก็จะยิ่งได้ผลเพิ่มพูนทีเดียว